在家自己做水果罐头，比外面买的干净卫生，给孩子吃着也放心
哈喽大家好，好久没有跟大家分享美食了，今天小编跟大家说的不是做菜方面的美食，而是水果，水果也能做出香喷喷的美食。
今天说的就是苹果，苹果是水果中营养比较均衡的，也是普通水果中营养颇高的了，今天用苹果来做罐头，比外面买的好吃，而且营养美味又干净卫生，给孩子吃最放心。
苹果煮
材料：
苹果１颗、苹果原汁１罐
做法：
1、
苹果去芯削
皮、切成8等份。
2、
毎１等份
再切成６～７片。
3、
将苹果和
苹果汁一起倒进锅里。
4、
中～
小火煮10分钟左右。
5、
大至収水了、
即可停火放凉。待凉后、放进冰箱即可。越冰越好吃喔！
另外，苹果和一物煮着吃，营养美味又健康。
苹果和小米一起煮，每天来上一碗，有很好的减肥瘦身的效果，因为苹果含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排出体内垃圾，有润肠通便的作用！
